Indiska köket · Curry & grytor

Rogan josh

Kashmirs mörkröda lammgryta, långkokad i yoghurt med kashmiri chili, fänkål och hela kryddor tills köttet faller isär. Mustig och varm men inte särskilt het. Söndagsmat när det är kallt ute.

2 tim Medel Curry & grytor ca 720 kcal/portion
Rogan josh, indiska rätt från Behnaz kök

Ingredienser 4 portioner

  • Turkisk yoghurt2 dl
  • Kashmiri chilipulver1 msk
  • Malen fänkål2 tsk
  • Ghee4 msk
  • Lammbog i tärningar900 g
  • Grön kardemumma5 st
  • Kryddnejlika4 st
  • Kanelstång1 st
  • Lagerblad2 st
  • Gul lök2 st
  • Vitlök4 klyfta
  • Färsk ingefära25 g
  • Asafoetida (hing)1 nypa
  • Vatten4 dl
  • Salt1,5 tsk
  • Garam masala1 tsk

Tryck på en länkad råvara för användning och köptips.

Gör så här

  1. Vispa yoghurten slät med kashmiri chilipulvret och fänkålen i en skål och ställ den framme, så att den inte är kylskåpskall när den ska ner i grytan.
  2. Hetta upp gheen i en tjockbottnad gryta på medelhög värme. Bryn köttet i 2–3 omgångar, 4–5 minuter per omgång, tills det fått fin färg runt om. Lägg upp på en tallrik.
  3. Sänk till medelvärme. Fräs kardemumma, kryddnejlika, kanel och lagerblad i 30 sekunder och lägg sedan i finhackad lök. Fräs tills löken är djupt gyllene, 12–15 minuter. Riv i vitlök och ingefära, tillsätt asafoetidan och fräs 1 minut till.
  4. Lägg tillbaka köttet med sin sky. Dra grytan från värmen och rör ner yoghurten en sked i taget, så skär den sig inte. Sätt tillbaka grytan och fräs under omrörning i 5 minuter, tills yoghurten kokat in och fettet börjar synas i kanten.
  5. Häll i vattnet och saltet och koka upp. Lägg på lock och låt sjuda på låg värme i 1 timme och 15 minuter, tills köttet är mört. Rör om då och då.
  6. Ta av locket de sista 10 minuterna så att såsen tjocknar och fettet lägger sig rött i ytan. Rör ner garam masalan och servera med basmatiris eller naan.

Här hittar du specialvarorna

Allt annat finns i vanliga matbutiker. Tryck på en vara för köptips, ersättning och fler butiker.

Butikerna är fristående tips, vi har inget samarbete med dem. Sortimentet kan ha ändrats, fråga gärna butiken innan du åker dit.

Ca 720 kcal per portion, beräknat från ingredienserna. Produktval och tillagning påverkar värdet.