Marockanska köket
Marockansk mat
Långkok med doft av kanel och saffran. Tagine som får puttra, couscous som ångas luftig och sallader med spiskummin. Sött och salt i samma gryta, precis som det ska.

Om marockanska köket
Marockansk mat bygger på kryddor. Spiskummin, kanel, saffran, ingefära och paprika är vanliga, och ras el hanout är en blandning av många kryddor. Sött och salt möts ofta, som i tfaya, karamelliserad lök med russin och kanel som serveras till couscous. Tagine är både en lergryta med högt, kupigt lock och rätten som lagas i den. Locket för tillbaka ångan, så maten tillagas i lite vätska. En vanlig lunch börjar med varma och kalla sallader, följt av en tagine och sedan lamm, kyckling eller couscous. Traditionellt äter man med händerna och tar hjälp av brödet khobz. Myntate hälls upp från hög höjd.
Köket blandar berberiska, arabiska, andalusiska och medelhavsinfluenser med inslag från övriga Afrika. Många kryddor kom med den arabiska handeln. Couscous förknippas med berberfolken, och kunskapen kring couscous delas av Marocko, Algeriet, Tunisien och Mauretanien. Den finns sedan 2020 på Unescos lista över immateriellt kulturarv. Semolinan rullas för hand och ångas. Pastilla görs av warqa, en papperstunn deg, och fylldes förr med duva men i dag oftast med kyckling, mandel och kanel. Landet har en lång kust, och fisk och skaldjur hamnar i både tagine och pastilla. Fes har egna rätter, som den söta pastillan jowhara.
Fem råvaror att känna till
Ras el hanoutKryddblandning som kan rymma ett stort antal kryddor och används flitigt i marockansk mat.
Konserverad citronEn av de typiska marockanska smakerna, vid sidan av smen, olivolja och torkad frukt.
SmenLagrat, konserverat smör som används som smaksättning. Färskt smör heter zebda.
BrickdegPapperstunn deg, lik filodeg, som läggs i lager med smör till pastilla.
Torkade skalade bondbönorBondbönor är basen i bissara, en klassisk soppa i det marockanska köket.
Så handlar du i Sverige
Orientaliska butiker brukar ha ras el hanout, konserverade citroner, smen, brickdeg och torkade skalade bondbönor, och ofta också grönt te av sorten gunpowder. Webbutiker skickar kryddor och torrvaror i hela Sverige, så du kan handla även om butiken ligger långt bort. Couscous, kikärtor, linser, torkade aprikoser, mandel, honung och färsk mynta finns i de flesta vanliga matbutiker. Tips på butiker finns på Hitta butik.
Börja här
Lär dig tekniken
Små detaljer som hjälper dig när du lagar maten.
MarockoÅnga couscous på riktigtCouscous som bara fått stå i kokande vatten blir god, men ångad couscous blir något annat: lätt, luftig och med korn som rullar fritt. Det tar 45 minuter, och det mesta av tiden väntar du bara.
Läs guiden →
MarockoTagine – långkok i gryta eller lerkrukaTagine är både namnet på lerkrukan med det spetsiga locket och på grytan som lagas i den. En gjutjärnsgryta med tungt lock fungerar lika bra, det viktiga är låg värme, lite vätska och tid.
Läs guiden →
MarockoChermoula – Marockos gröna marinadChermoula är en marinad av färska örter, vitlök, spiskummin, paprika, citron och olivolja. Den används mest till fisk men passar lika bra till kyckling, räkor och grönsaker.
Läs guiden →
MarockoPastilla och briouats med brickdegBrickdeg är den tunna degen i Marockos festbakverk: pastilla, briouats och mhancha. Den är enklare att arbeta med än den ser ut, bara du håller den fuktig och har smöret redo.
Läs guiden →
En första inköpslista för marockanska köket
Fem råvaror att lära känna. Börja med det du behöver till ditt första recept och bocka av det du redan har hemma.
Användning och köptips
Användning och köptips
Användning och köptips
Användning och köptips
Användning och köptips
Listan är en introduktion till råvarorna. Följ alltid mängderna i det recept du väljer.
Råvarorna i marockanska köket
Vad de är, hur de används, vad du kan ta i stället och var du hittar dem i Sverige.
BrickdegPapperstunna degark till pastilla och briouats
Konserverad citronHel citron inlagd i salt och egen saft
HarissaNordafrikansk chilipasta med vitlök och kummin
Ras el hanoutMarockansk kryddblandning med många kryddor
Grönt teKinesiskt grönt te i hårt rullade kulor
SmenSaltat och lagrat marockanskt smör
Torkade skalade bondbönorTorkade, skalade och delade bondbönor
Recept från marockanska köket
Tagine
Kefta-tagine med ägg45 min · Tagine
Grönsakstagine med kikärtor och konserverad citron1 tim · Tagine
Fisktagine med tomat, paprika och chermoula1 tim · Tagine
Kycklingtagine med aprikoser och honung1 tim · Tagine
Shakshuka med paprika och ägg30 min · Tagine
Loubia (vita bönor i tomatsås)1 tim 30 min · Tagine
Kycklingtagine med konserverad citron och oliver55 min · Tagine
Lammtagine med plommon och rostade mandlar2 tim 30 min · Tagine
Soppor
Bissara (soppa på torkade bondbönor)1 tim · Soppor
Chorba med grönsaker och röda linser45 min · Soppor
Hssoua belboula (kornsoppa med mjölk)45 min · Soppor
Harira (tomat-, lins- och kikärtssoppa)1 tim 5 min · Soppor
Couscous
Couscous tfaya med kyckling, karamelliserad lök och russin1 tim 30 min · Couscous
Seffa medfouna (söt couscous med kyckling, kanel och mandel)1 tim 30 min · Couscous
Couscous med sju grönsaker1 tim 30 min · Couscous
Ångad couscous45 min · Couscous
Grill & fisk
Ugnsbakad fisk med chermoula och potatis50 min · Grill & fisk
Kycklingspett (brochettes)30 min · Grill & fisk
Kefta på spett30 min · Grill & fisk
Mechoui-inspirerad lammbog i ugn4 tim · Grill & fisk
Räkor pil pil med vitlök och chili20 min · Grill & fisk
Djej mhammer (saffranskyckling från ugnen)1 tim 30 min · Grill & fisk
Bröd & bakverk
Khobz (marockanskt runt bröd)2 tim 20 min · Bröd & bakverk
Msemen (vikta, flagiga pannbröd)1 tim 15 min · Bröd & bakverk
Harcha (stekta semolinakakor)30 min · Bröd & bakverk
Batbout (marockanska pannbröd)1 tim 50 min · Bröd & bakverk
Pastilla med kyckling och mandel2 tim 30 min · Bröd & bakverk
Briouats med kryddig köttfärs1 tim · Bröd & bakverk
Sallader
Taktouka (grillad paprika- och tomatsallad)50 min · Sallader
Marockansk tomatsallad15 min · Sallader
Rödbetssallad med spiskummin55 min · Sallader
Zaalouk (varm aubergine- och tomatsallad)30 min · Sallader
Morotssallad med spiskummin25 min · Sallader
Desserter & te
Chebakia (sesamkakor i honung)3 tim · Desserter & te
Ghriba med mandel (krackelerade mandelkakor)45 min · Desserter & te
Sellou (rostat mjöl med mandel och sesam)1 tim 30 min · Desserter & te
Apelsiner med kanel och apelsinblomvatten10 min · Desserter & te
Mhancha (mandelorm i krispig deg)1 tim 15 min · Desserter & te
Rouz bel hlib (risgrynspudding med apelsinblomvatten)1 tim · Desserter & te
Marockanskt mynte (te med färsk mynta)10 min · Desserter & te
Källor
Texten om köket bygger på: