Marockanska köket

Marockansk mat

Långkok med doft av kanel och saffran. Tagine som får puttra, couscous som ångas luftig och sallader med spiskummin. Sött och salt i samma gryta, precis som det ska.

Kycklingtagine med konserverad citron och oliver
Börja med Kycklingtagine med konserverad citron och oliver. Receptet finns längre ner på sidan.

Om marockanska köket

Marockansk mat bygger på kryddor. Spiskummin, kanel, saffran, ingefära och paprika är vanliga, och ras el hanout är en blandning av många kryddor. Sött och salt möts ofta, som i tfaya, karamelliserad lök med russin och kanel som serveras till couscous. Tagine är både en lergryta med högt, kupigt lock och rätten som lagas i den. Locket för tillbaka ångan, så maten tillagas i lite vätska. En vanlig lunch börjar med varma och kalla sallader, följt av en tagine och sedan lamm, kyckling eller couscous. Traditionellt äter man med händerna och tar hjälp av brödet khobz. Myntate hälls upp från hög höjd.

Köket blandar berberiska, arabiska, andalusiska och medelhavsinfluenser med inslag från övriga Afrika. Många kryddor kom med den arabiska handeln. Couscous förknippas med berberfolken, och kunskapen kring couscous delas av Marocko, Algeriet, Tunisien och Mauretanien. Den finns sedan 2020 på Unescos lista över immateriellt kulturarv. Semolinan rullas för hand och ångas. Pastilla görs av warqa, en papperstunn deg, och fylldes förr med duva men i dag oftast med kyckling, mandel och kanel. Landet har en lång kust, och fisk och skaldjur hamnar i både tagine och pastilla. Fes har egna rätter, som den söta pastillan jowhara.

Fem råvaror att känna till

Så handlar du i Sverige

Orientaliska butiker brukar ha ras el hanout, konserverade citroner, smen, brickdeg och torkade skalade bondbönor, och ofta också grönt te av sorten gunpowder. Webbutiker skickar kryddor och torrvaror i hela Sverige, så du kan handla även om butiken ligger långt bort. Couscous, kikärtor, linser, torkade aprikoser, mandel, honung och färsk mynta finns i de flesta vanliga matbutiker. Tips på butiker finns på Hitta butik.

Hitta butik

Börja här

Lär dig tekniken

Små detaljer som hjälper dig när du lagar maten.

En första inköpslista för marockanska köket

Fem råvaror att lära känna. Börja med det du behöver till ditt första recept och bocka av det du redan har hemma.

Listan är en introduktion till råvarorna. Följ alltid mängderna i det recept du väljer.

Hitta butik

Råvarorna i marockanska köket

Vad de är, hur de används, vad du kan ta i stället och var du hittar dem i Sverige.

Sök bland alla råvaror

Recept från marockanska köket

Tagine

Soppor

Couscous

Grill & fisk

Bröd & bakverk

Sallader

Desserter & te

Källor

Texten om köket bygger på:

Fler kök