Persiska köket · Grytor

Gheimeh

Persiens kanske mest älskade vardagsgryta: mört nötkött och gula ärtor i en syrlig tomatsås med torkad lime, toppad med knapriga potatisstrimlor. Perfekt en kall söndag när hela familjen samlas.

2 tim Medel Grytor ca 650 kcal/portion
Gheimeh, persiska rätt från Behnaz kök

Ingredienser 4 portioner

Tryck på en länkad råvara för användning och köptips.

Gör så här

  1. Skölj de gula ärtorna och koka dem i lättsaltat vatten i cirka 15 minuter tills de är nästan mjuka men fortfarande håller formen. Häll av och ställ åt sidan.
  2. Finhacka löken och fräs den gyllene i 3 msk olja i en tjockbottnad gryta på medelvärme, cirka 8 minuter. Rör ner gurkmejan, lägg i köttet och bryn det runt om i 5 minuter.
  3. Rör ner tomatpurén och fräs 1 minut. Pricka hål i de torkade limefrukterna med en gaffel och lägg i dem tillsammans med kanel, salt och peppar. Häll på cirka 6 dl vatten så att köttet täcks, koka upp och låt sjuda under lock på låg värme i 1 timme.
  4. Tillsätt de förkokta ärtorna och saffransvattnet och sjud utan lock i ytterligare 30 minuter tills köttet är mört och såsen tjocknat. Tryck lätt på limefrukterna med en sked så att de släpper sin syra, och smaka av med salt.
  5. Skala potatisen och skär den i tändsticksstrimlor. Skölj i kallt vatten, torka noga och fritera i resten av oljan i en stekpanna på hög värme i 5–7 minuter tills de är gyllene och knapriga. Låt rinna av på hushållspapper och salta.
  6. Lägg upp grytan i en djup skål, toppa med de knapriga potatisstrimlorna och servera med saffransris eller tahdig.

Här hittar du specialvarorna

Allt annat finns i vanliga matbutiker. Tryck på en vara för köptips, ersättning och fler butiker.

Butikerna är fristående tips, vi har inget samarbete med dem. Sortimentet kan ha ändrats, fråga gärna butiken innan du åker dit.

Ca 650 kcal per portion, beräknat från ingredienserna. Produktval och tillagning påverkar värdet.