Etiopiska köket · Injera

Katenga

Injera som penslas med kryddat smör och berbere och rostas krispig i kanterna. Ett litet tilltugg att bjuda på medan grytorna puttrar, eller att bryta av till kaffet.

15 min Lätt Injera ca 240 kcal/portion
Katenga, etiopiska rätt från Behnaz kök

Ingredienser 4 portioner

Tryck på en länkad råvara för användning och köptips.

Gör så här

  1. Sätt ugnen på 200 grader. Smält niter kibbeh och rör ner berbere och saltet.
  2. Lägg injerorna med hålsidan upp på en plåt med bakplåtspapper och pensla dem med den röda smörblandningen.
  3. Rosta mitt i ugnen i 8–10 minuter tills kanterna är krispiga och ytan torr men mitten fortfarande lite seg.
  4. Rulla ihop varje injera hårt medan den är varm och skär den i skivor, eller bryt den i bitar. Servera genast.

Här hittar du specialvarorna

Allt annat finns i vanliga matbutiker. Tryck på en vara för köptips, ersättning och fler butiker.

Butikerna är fristående tips, vi har inget samarbete med dem. Sortimentet kan ha ändrats, fråga gärna butiken innan du åker dit.

Ca 240 kcal per portion, beräknat från ingredienserna. Produktval och tillagning påverkar värdet.